2024-10

テニスのラリーをしていて、思った以上に早く疲れてしまうことはありませんか？特に、まだ始まったばかりの時点で過度に疲れる場合、原因は体力だけでなく「呼吸」にあるかもしれません。この記事では、正しい呼吸法と、特に「息を吐く」タイミングがどのよう...

テニスでは、練習中の集中力が試合でのパフォーマンスに直結します。集中力を高めて練習に取り組むことで、技術の習得が早まり、試合でも実力を発揮しやすくなります。しかし、練習中に気が散ってしまったり、やる気が出なかったりすることはよくあります。じ...

テニスという競技において、試合の進め方は選手ごとに大きく異なります。自分の得意なプレースタイルを貫く選手もいれば、試合状況や相手の動きに応じて柔軟に戦略を変える選手もいます。 そんな中、日本ランキングの小倉選手と、かつてATPランキング60...

テニスをプレーしていると、「ため」や「体重移動」といった言葉を耳にすることがあるかもしれません。コーチから「しっかり体重移動を意識して！」と言われたり、自分で「ため」を意識してみたものの、実際には具体的にどのように行えばいいのか分からない、...

こんにちは、テニスファンのみなさん！テニスを続けていると、必ずどこかで壁にぶつかる瞬間があります。試合に負け続ける、怪我で思うように練習ができない、モチベーションが下がる――。こうした辛い時期をどう乗り越えるかが、プレイヤーとしての成長に大...

この記事では、試合前や練習前に実践すべき簡単な目のエクササイズを紹介し、視覚を整えることで、スポーツでの成果をさらに引き出す方法をお伝えします。

テニスの試合中、サーブが思うように入らないときはありませんか？特に大事な場面でプレッシャーがかかると、身体がうまく動かなくなることがよくあります。これは多くの選手が経験する悩みです。今回は、ある選手が抱えた「サーブが入らない」という状況に対...

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皆さん、テニスの試合中に大きくリードを許した経験はありませんか？特に0-5というスコアを見ると、心の中で「もう無理だ」と思う瞬間があるかもしれません。ですが、そんな時こそ試されるのが自分自身のメンタルとプレーへの集中力です。 先日、私の教え...