テニスの試合中、サーブが思うように入らないときはありませんか？特に大事な場面でプレッシャーがかかると、身体がうまく動かなくなることがよくあります。これは多くの選手が経験する悩みです。今回は、ある選手が抱えた「サーブが入らない」という状況に対して、綿貫敬介コーチがどのようにアドバイスをしたか、そしてそのアドバイスから学べることについてお話しします。
綿貫敬介コーチのアドバイス：プレッシャーに打ち勝つ方法
綿貫敬介コーチは、プロ選手として多くの試合経験を持ち、現在は若手選手の育成に力を入れているコーチです。また、彼の弟は、上海マスターズで3回戦まで進出した今大活躍中の綿貫陽介選手。綿貫兄弟は共に日本のテニス界を代表する選手として注目を集めています。
そんな綿貫敬介コーチが指摘したのは、「プレッシャーがかかったときに身体がうまく動かないスイッチが入ってしまう」という点です。これは特に試合の重要な場面でよく見られる現象です。大切なポイントやサーブで身体が固まってしまい、普段通りの動きができなくなってしまいます。
では、どうすればその状況を打破できるのでしょうか？
「サーブにフォーカスしすぎない」ことがカギ
綿貫コーチは、選手に対して「サーブにフォーカスしすぎないこと」をアドバイスしました。サーブが入らないことに囚われてしまうと、さらに身体が硬くなり、リズムが崩れてしまいます。大切なのは、ミスを過度に恐れず、プレー全体に視野を広げることです。サーブがうまくいかない時でも、他のプレーに集中することで気持ちを切り替えることが可能です。
試合中、サーブが入らなくなった時は次のような対処法を試してみましょう。
- リズムを取り戻すためのルーチンを持つ
ボールを数回ドリブルしたり、深呼吸をしてリラックスすることで、自分のリズムを取り戻しましょう。プロ選手もよく行っているルーチンです。 - サーブ以外のことに集中する
サーブのミスに囚われず、リターンゲームやストロークなど他のプレーに集中することが重要です。これにより、プレッシャーから少し解放され、自然な感覚でサーブを打てるようになります。 - 自分を信じる
練習してきた自分を信じましょう。試合中は、日頃の練習の成果を発揮する場所です。焦らず、自分ができることを信じてプレーすることで、結果がついてきます。
継続的な練習が結果を生む
「サーブが入らない」という問題は、経験を積むことで自然に改善されていきます。プレッシャーのかかる場面でも、練習を重ねてきた選手は自信を持ってプレーできます。綿貫コーチの言葉通り、「練習あるのみ！」が最終的な解決策です。特に試合の経験が少ない選手は、試合を重ねてプレッシャーに慣れ、メンタルをコントロールする力を養っていく必要があります。
綿貫敬介コーチについて
綿貫敬介コーチは、全国中学生大会やインターハイでの優勝経験を持つ実力派選手であり、プロに転向した後は選手として活躍するとともに、多くの若手選手を育成してきました。彼は現在、明治安田生命に所属し、後進の指導に力を入れています。
また、綿貫コーチの弟、綿貫陽介選手は、2024年の上海マスターズで3回戦まで進出し、現在も世界の舞台で活躍しています。兄弟で日本のテニス界を盛り上げていることから、敬介コーチの指導はより一層信頼されており、多くの選手が彼からアドバイスを受けています。
まとめ
試合中にサーブが入らないときは、ミスに囚われず、リラックスして自分のプレーを取り戻すことが大切です。綿貫敬介コーチのアドバイスにあるように、プレッシャーを感じたときこそ「サーブにフォーカスしすぎない」ことが鍵となります。そして何より、試合経験を積み、練習を継続することで、プレッシャーに強いメンタルが育っていきます。
どんなに難しい状況でも、あきらめずにプレーを続けることが最も大切です。綿貫コーチと彼の弟、陽介選手の活躍からもわかるように、努力と経験の積み重ねが最終的に良い結果を生み出します。
コメント